眼睛肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的睡眠：充足的睡眠可以帮助减轻眼睛肿。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。
2.控制盐分摄入：过多的盐分摄入可能导致身体水分潴留，引起眼睛肿。建议减少盐分的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.冷敷：如果眼睛肿是由于外伤或过敏引起的，可以用冷敷的方法减轻肿胀。将冰块或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
4.热敷：如果眼睛肿是由于眼部疲劳或血液循环不畅引起的，可以用热敷的方法促进血液循环，减轻肿胀。将热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
5.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，可以促进血液循环，减轻肿胀。注意按摩时要轻柔，避免用力过猛。
6.就医：如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，某些人群的眼睛肿可能是由于特定的健康问题引起的，如肾脏疾病、心脏病、甲状腺问题等。因此，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。