眼睛肿了可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、外伤等。以下是一些建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.保持眼部清洁：避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。可以用生理盐水或医生开的眼药水冲洗眼睛。
4.避免刺激物：避免烟雾、粉尘等刺激物，不要佩戴隐形眼镜。
5.就医诊治：如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如分泌物增多、眼红等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗（如抗生素眼药水、抗过敏药等）或进一步检查。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿治疗方法可能不同。如果眼睛肿的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。