眼睛肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.确定原因：眼睛肿的原因有很多，如过敏、感染、外伤、睡眠不足、饮水过多、肾脏问题等。如果是偶尔出现的眼睛肿，可以先观察一段时间，看看是否会自行消退。如果持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医。
2.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。如果是由于过敏引起的眼睛肿，可以使用冷敷的方法缓解症状。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.就医治疗：如果眼睛肿是由于感染、肾脏问题等引起的，需要在医生的指导下进行治疗。例如，感染引起的眼睛肿需要使用抗生素眼药水或眼膏；肾脏问题引起的眼睛肿需要针对肾脏疾病进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛肿可能是一些严重疾病的先兆，如子痫前期、视网膜病变等。因此，这些人群如果出现眼睛肿，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，眼睛肿是一种常见的症状，如果持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生也有助于缓解症状。