人总想睡觉的原因可能有以下几点：
1.睡眠不足：如果一个人长期缺乏睡眠，身体和大脑就会处于疲劳状态，导致总想睡觉。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而使人容易疲劳和想睡觉。
3.饮食不规律：饮食不规律，如过度饥饿或过度饱食，会影响血糖水平，使人感到困倦。
4.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂或过于昏暗等，都可能影响人的睡眠质量，导致总想睡觉。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致人总想睡觉。
6.药物副作用：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能会导致人想睡觉。
7.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，可能会影响人的睡眠质量，导致总想睡觉。
8.生物钟紊乱：如果一个人的生物钟被打乱，例如经常熬夜、时差反应等，会导致睡眠质量下降，使人容易疲劳和想睡觉。
总之，人总想睡觉可能是由多种因素引起的。如果这种情况持续较长时间，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，也有助于提高睡眠质量，减少疲劳感。