男人身体虚可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、缺乏运动、生活习惯不良等。以下是一些最快的调理方法：
1.饮食调理：
多吃补肾食物：中医认为黑色食物入肾，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可适当多吃。
补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类等。
多吃新鲜蔬菜和水果：补充维生素和矿物质，提高免疫力。
控制饮食量：避免暴饮暴食，以免增加脾胃负担。
2.合理作息：
保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间，提高身体免疫力。
避免熬夜：熬夜会消耗肾精，影响身体健康。
规律作息：养成良好的作息习惯，有助于身体的恢复。
3.适度运动：
有氧运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，可增强体质，提高免疫力。
力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增强肌肉力量，提高身体素质。
注意运动强度：根据个人情况选择合适的运动强度，避免过度运动。
4.保持良好心态：
避免压力过大：学会释放压力，保持心情愉悦。
培养兴趣爱好：丰富生活，转移注意力。
积极乐观：保持积极乐观的心态，有助于身体健康。
5.就医治疗：
如果身体虚是由疾病引起，如肾虚、脾虚等，应及时就医治疗。
在医生的指导下服用药物，避免滥用药物。
定期复查，根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，调理身体虚需要长期坚持，不能急于求成。同时，每个人的体质不同，调理方法也可能不同。如果身体虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。