没吃什么东西肚子却很胀，可能是由胃肠功能紊乱、消化不良、胃炎等原因引起的。可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
2.适当运动：适量运动可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
3.药物治疗：如果腹胀严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、乳酶生等。
4.调节情绪：长期压力过大、焦虑等不良情绪可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。因此，要学会调节情绪，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果腹胀症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，没吃什么东西肚子却很胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。同时，要注意调整饮食和生活习惯，保持良好的心态，有助于缓解腹胀症状。