怀孕和快来月经时，身体会出现一些相似的症状，但也有一些不同之处。以下是一些分辨怀孕和快来月经的方法：
1.月经周期：如果月经周期规律，怀孕的第一个信号通常是月经推迟。然而，月经推迟也可能是其他因素引起的，如压力、情绪变化、生活方式改变等。如果你的月经周期一直很规律，而这次推迟了，那么怀孕的可能性就应该被考虑到。
2.基础体温：在月经周期中，女性的基础体温会有所波动。在排卵后，体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-16天。如果怀孕了，基础体温会保持较高水平，直到怀孕结束。你可以通过测量基础体温来监测体温的变化，但需要持续测量一段时间才能发现趋势。
3.乳房变化：怀孕和快来月经时，乳房都会发生一些变化。怀孕后，乳房会变得更加柔软、肿胀，乳晕颜色加深，乳头也可能变得更加敏感。快来月经时，乳房可能会有胀痛感，但通常不如怀孕时明显。
4.恶心和呕吐：恶心和呕吐是怀孕早期的常见症状，但也可能在快来月经时出现。然而，怀孕引起的恶心和呕吐通常发生在受孕后的几周内，而快来月经时的恶心和呕吐可能与激素水平的变化有关，通常发生在月经来潮前的几天。
5.其他症状：怀孕还可能伴随着其他症状，如疲劳、嗜睡、尿频、头痛、情绪波动等。快来月经时，一些女性可能会出现这些症状，但通常不如怀孕时明显。
需要注意的是，每个人的身体反应都可能不同，而且这些症状也可能与其他健康问题有关。因此，如果怀疑自己可能怀孕或有任何异常症状，最好进行验孕或咨询医生。
对于有生育需求的女性，如果正在备孕，以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力和戒烟等都有助于提高受孕机会。
2.注意受孕时间：了解自己的月经周期，在排卵期间进行性行为可以增加受孕的机会。
3.验孕时间：如果月经推迟了几天，可以使用验孕棒或早孕试纸进行验孕。但最好在预计月经来潮日期后一周左右进行，以获得更准确的结果。
4.咨询医生：如果对怀孕或月经异常有任何疑虑，应及时咨询医生进行进一步的评估和建议。
对于没有生育需求的女性，以下是一些避孕建议：
1.选择合适的避孕方法：如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，根据个人需求和情况选择适合的避孕方法。
2.正确使用避孕方法：无论选择哪种避孕方法，都要按照说明正确使用，以确保避孕效果。
3.定期检查：定期进行妇科检查，确保避孕方法的有效性，并及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，分辨怀孕和快来月经需要综合考虑多个因素，如果对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生进行详细的评估和建议。同时，保持健康的生活方式和正确使用避孕方法对于女性的生殖健康至关重要。