喝酒多了胃疼，可能是酒精刺激胃黏膜导致的。可以采取以下方法缓解。
1.停止饮酒：这是最重要的一步，因为酒精会进一步刺激胃黏膜，加重疼痛和不适。
2.补充水分：喝足够的水或清淡的汤，可以缓解酒精对胃的刺激，同时补充身体因呕吐而流失的水分。
3.服用药物：可以服用一些药物来缓解胃疼，如抗酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、枸橼酸铋钾）等。这些药物可以中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃疼。但请在医生的指导下使用药物。
4.调整饮食：在胃疼缓解后，可以逐渐恢复饮食，但要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
5.注意休息：胃疼时，身体需要休息来恢复。可以躺下或找一个舒适的地方休息，放松身体，缓解疼痛和不适。
需要注意的是，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，长期大量饮酒还可能导致更严重的健康问题，如肝硬化、胃溃疡等，因此应尽量减少饮酒量，保持健康的生活方式。