酒喝多了胃疼时，首先可以先喝些温水来缓解，一般饮用200 - 300毫升左右的温水能在一定程度上稀释胃内酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激。
饮食调整方法
吃些易消化食物： 可以选择喝些小米粥，小米粥容易消化，能在胃内形成保护膜，减轻胃疼症状。还可以吃点馒头等面食，面食属于碱性食物，能中和部分胃酸，缓解胃疼。但要注意避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物会加重胃的负担，使胃疼更严重。补充蔬果： 适当吃些香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，能调节胃酸分泌。也可以吃点苹果，苹果中的果胶等成分对胃黏膜有一定保护作用。不过不要吃刚从冰箱拿出来的蔬果，以免刺激胃部。
休息调养方式
卧床休息： 找个安静舒适的地方躺下休息，保持身体放松，避免剧烈运动。一般休息30分钟 - 1小时左右，让身体有时间缓解酒精对胃的刺激。如果条件允许，可以在头部适当垫高，这样有助于减轻胃部反流引起的不适。注意保暖： 胃部受凉也可能加重胃疼，所以要注意腹部保暖，可以盖个薄毯子。尤其是在饮酒后身体较为虚弱，保暖能让胃部环境相对稳定，利于缓解胃疼。
就医相关情况
及时就医的信号： 如果胃疼持续不缓解，超过2小时以上，或者伴有呕吐大量鲜血、黑便等情况，这时候就要尽快就医。因为这种情况可能是胃黏膜严重损伤、胃出血等比较严重的问题，需要及时到医院进行检查和治疗。比如呕吐物呈鲜红色像鲜血一样，或者大便颜色发黑像柏油样，都提示可能有消化道出血，必须马上就医。不需要就医的情况： 如果只是轻微的胃疼，通过喝水、休息等简单处理后有所缓解，这种情况可以先继续观察。但要密切关注症状变化，如果再次饮酒后又出现类似情况，还是建议进一步检查胃部情况，看是否有胃部基础疾病。