每次洗头时掉很多头发可能由多种原因引起，以下是一些可能的因素：
1.正常的头发脱落：每个人每天都会自然地脱落一定数量的头发，这是头发周期的一部分。洗头时，由于头发受到刺激，可能会导致更多的头发脱落。通常，每天脱落50-100根头发是正常的。
2.头发健康问题：某些头发健康问题可能导致脱发增加，如：
雄激素性脱发：也称为男性型脱发或女性型脱发，是最常见的脱发类型之一。它与体内雄激素水平升高有关，可能导致头发逐渐变薄、变短。
斑秃：一种自身免疫性疾病，会导致头发突然成片脱落，形成圆形或椭圆形的脱发区域。
其他头皮疾病：如头皮屑、头皮感染、湿疹等，也可能影响头发的生长和健康。
3.生活方式和环境因素：
压力：长期的高压力状态可能导致头发脱落增加。
营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能影响头发的生长。
频繁染发、烫发或使用热工具：这些处理可能损伤头发，导致脱发。
环境因素：暴露在恶劣的环境中，如过度的紫外线辐射、化学物质等，也可能对头发造成损害。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能导致头发脱落或变薄。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能影响头发的生长和健康。
如果您对脱发问题感到担忧或脱发情况严重，建议采取以下措施：
1.就医咨询：咨询皮肤科医生或毛发专家，进行详细的头皮检查和评估。他们可以确定脱发的原因，并提供适当的建议和治疗方案。
2.生活方式调整：
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
均衡饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
减少头发损伤：避免频繁使用热工具，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理和拉扯头发。
保护头发：在户外活动时戴帽子或使用护发产品，减少紫外线和环境污染物对头发的伤害。
3.遵循医生建议：如果脱发是由疾病或药物引起的，医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、激光治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，脱发问题可能对个人心理产生影响，因此保持积极的心态也非常重要。与家人和朋友分享感受，寻求支持和理解，可以帮助缓解焦虑和压力。如果您对脱发问题持续担忧或有其他健康问题，及时咨询专业医生是明智的选择。