运动后恶心想吐可能由多种原因引起，比如运动强度过大、呼吸方式不当、空腹运动等。
运动强度过大
运动时身体需氧量增加，若强度过大，心肺功能一时难以适应，机体供氧不足，可能导致恶心想吐。尤其平时缺乏锻炼的人，突然进行高强度运动易出现这种情况。
呼吸方式不当
运动中呼吸节奏紊乱，如呼吸过浅或过快，会使体内二氧化碳排出过多，酸碱平衡失调，进而引发恶心想吐。例如跑步时张口呼吸且呼吸急促不规律。
空腹运动
空腹状态下运动，体内血糖偏低，运动消耗能量后，血糖进一步下降，会影响身体正常机能，出现恶心想吐症状。
胃肠道功能紊乱
运动时胃肠蠕动紊乱，血液重新分配，胃肠供血相对减少，消化功能受影响，也可能导致运动后恶心想吐。特别是胃肠道较为敏感的人群更易出现这种情况。
对于运动后恶心想吐的情况，运动前要适当进食，避免空腹运动；运动时注意保持合理强度和节奏，调整呼吸方式；若经常出现此类情况，建议咨询专业人士调整运动方案。对于儿童，运动时更要注意适度，避免因运动强度等问题出现不适，家长应关注孩子运动后的身体反应，及时给予适当指导和照顾。