高密度脂蛋白低可采取以下措施。
1.调整饮食：高密度脂蛋白低的人应保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，同时减少饱和脂肪、反式脂肪和高糖食物的摄取。
2.增加运动量：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行适当的力量训练，有助于提升高密度脂蛋白水平。
3.控制体重：肥胖或超重者需通过健康饮食和适量运动来减轻体重，以改善高密度脂蛋白水平。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低高密度脂蛋白水平，应戒烟并限制饮酒量。
5.治疗基础疾病：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能导致高密度脂蛋白低。积极治疗这些疾病有助于提高高密度脂蛋白水平。
6.考虑药物治疗：如果饮食、运动和生活方式改变不能有效提高高密度脂蛋白水平，医生可能会建议使用药物，如他汀类药物、贝特类药物等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业医疗人员的建议。