芡实是睡莲科芡属的一年生水生草本植物，其功效与作用主要有以下几点：
1.补充营养：芡实含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能为人体补充所需的营养物质。
2.益肾固精：芡实性平，味甘涩，入脾肾二经，具有益肾固精的作用，常用于治疗遗精、遗尿等症状。
3.补脾止泻：芡实能增强脾胃功能，缓解脾虚引起的腹泻症状。
4.祛湿止带：芡实具有祛湿止带的功效，可用于治疗湿气下注、白带异常等病症。
需要注意的是，芡实虽然营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是消化不良、便秘者以及孕妇。此外，芡实应煮熟后食用，以免引起消化不良。