芡实米的功效众多。它能缓解脾虚症状，起到补脾止泻的作用，还具有益肾固精、祛湿止带的功能，可用于梦遗滑精、遗尿尿频等情况。经常食用能增强小肠吸收能力，肾亏引起腰酸背痛者可食用，腹泻、肠炎人群也可食用来缓解。此外，芡实米能强身健体，有抗癌防癌的功效，对女性白带异常症状也有效果。
一、补脾止泻：芡实米对于脾虚有较好的改善效果，能够帮助缓解因脾虚导致的一些不适症状，比如腹泻等。
1.益肾固精：其具有益肾的作用，对于肾脏的健康有益，同时能固精，对梦遗滑精等问题能起到一定的改善。
2.祛湿止带：可以去除体内湿气，对于白带异常等妇科问题也有一定的调节作用。
二、增强小肠吸收能力：经常食用芡实米能够在一定程度上提升小肠的吸收功能，有助于营养物质的更好吸收。
三、缓解多种不适：无论是肾亏导致的腰酸背痛，还是腹泻、肠炎等情况，食用芡实米都可能带来缓解效果。
四、强身健体与抗癌防癌：它不仅可以让身体更健壮，还具备抗癌防癌的特性，对身体健康有着多方面的积极影响。
总之，芡实米在改善身体状况、维护健康等方面有着多种功效和作用。