减肥不来月经可能是由于体重下降过快、身体能量摄入不足等原因引起的。以下是一些恢复月经的建议：
1.恢复健康的饮食习惯：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质的摄入，避免过度节食或限制某些食物。
2.增加卡路里摄入量：根据个人情况，逐渐增加每天的卡路里摄入量，但要注意选择健康的食物。可以咨询营养师或医生，了解适合自己的摄入量。
3.保持适当的运动：适度的身体活动对于身体健康和月经恢复很重要。但要避免过度运动或高强度的训练，以免进一步影响身体的能量平衡。
4.管理压力：长期的高压力状态可能干扰月经周期。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸或心理咨询来减轻压力。
5.定期就医：如果减肥导致的不来月经问题持续存在或伴有其他不适症状，如体重持续下降、情绪波动、疲劳等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此恢复月经的方法可能因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。此外，健康的减肥应该是渐进的，包括均衡的饮食和适度的运动，以确保身体的健康和可持续性。