双腿膝盖内侧按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.内侧副韧带损伤：
原因：运动中急停、转向或过度伸展膝盖时，内侧副韧带可能受到过度拉伸或撕裂，导致疼痛。
症状：除了膝盖内侧压痛，还可能出现肿胀、瘀斑、活动受限等。
治疗：根据损伤程度，治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、物理治疗和康复训练。严重的损伤可能需要手术修复。
2.鹅足滑囊炎：
原因：鹅足是由股薄肌、缝匠肌和半腱肌的肌腱组成，它们在膝关节下方形成一个类似鹅足的结构。滑囊位于鹅足与股骨内髁之间，当滑囊受到炎症刺激时，会引起疼痛。
症状：主要表现为膝盖内侧深部疼痛，尤其在屈膝或下蹲时加重。可能伴有肿胀和压痛。
治疗：治疗包括休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药、局部注射类固醇等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.半月板损伤：
原因：半月板是位于膝关节内的纤维软骨垫，可能因外伤、退变或其他原因导致损伤。
症状：除了膝盖内侧疼痛，还可能出现膝关节弹响、交锁、肿胀等症状。
治疗：根据损伤的程度，治疗方法包括保守治疗（休息、物理治疗、药物治疗）或手术治疗（半月板修复或切除术）。
4.关节炎：
原因：关节炎可导致膝关节软骨的磨损和炎症，引起疼痛和不适。
症状：除了膝盖内侧压痛，还可能有关节肿胀、僵硬、活动受限等症状。
治疗：治疗方法取决于关节炎的类型和严重程度，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂）、物理治疗、注射治疗、手术治疗等。
5.其他原因：
髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）软骨的软化和磨损，也可能导致膝盖内侧疼痛。
神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起膝盖内侧的疼痛。
感染或肿瘤：罕见情况下，膝盖内侧的感染或肿瘤也可能导致疼痛。
如果你的双腿膝盖内侧按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。医生可能会根据具体情况安排X光、磁共振成像（MRI）等检查，以帮助诊断和制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
休息：避免过度使用膝盖，减少站立和行走的时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧。
抬高患肢：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以口服非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。
请记住，以上内容仅为一般情况的分析和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。