膝盖内下侧按压疼痛的原因和解决方法如下：
1.内侧半月板损伤：如果膝关节屈伸时出现疼痛，或者在膝关节屈伸过程中出现弹响、卡顿，可能是内侧半月板损伤。此时需要及时就医，进行磁共振成像（MRI）检查，以明确诊断。如果损伤较轻，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状；如果损伤较重，可能需要进行手术治疗。
2.髌股关节炎：髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝关节前侧疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时更为明显。如果按压膝盖内下侧时出现疼痛，可能是髌股关节炎引起的。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等。
3.滑囊炎：膝关节周围的滑囊炎也可能导致膝盖内下侧按压疼痛，常见的有鹅足滑囊炎、髌前滑囊炎等。滑囊炎的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液等。
4.其他原因：膝关节内下侧的其他结构损伤或疾病，如韧带损伤、软骨损伤、感染、肿瘤等，也可能导致按压疼痛。
需要注意的是，引起膝盖内下侧按压疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在治疗过程中，应注意休息，避免膝关节过度活动和负重，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，促进病情的恢复。