根据所给信息，判断可能是用眼过度导致眼睛疲劳或患有眼科疾病，以下是关于眼睛发胀、不舒服、总感觉睁不开的详细分析及建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或在近距离工作，可能导致眼睛疲劳和发胀。此外，环境因素如干燥、空调房间或弱光条件也可能加重症状。
建议：每20分钟，将目光从屏幕上移开，看向20英尺（约6米）外的物体，持续20秒，以放松眼睛。保持良好的阅读姿势，确保光线充足且分布均匀。如果需要长时间使用电子设备，可以尝试调整屏幕亮度和对比度，或使用护眼软件。定期进行眼部保健操也有助于缓解眼睛疲劳。
2.眼科疾病：眼睛发胀也可能是某些眼科疾病的症状，如青光眼、白内障、角膜炎等。这些疾病可能需要进一步的诊断和治疗。
建议：如果眼睛发胀的症状持续时间较长、伴随其他症状（如视力模糊、疼痛、头痛、恶心等）或在休息后仍未缓解，应及时就医。进行全面的眼科检查，包括眼压测量、视力检查、散瞳验光、眼部超声等，以确定具体原因并接受相应的治疗。
3.其他因素：某些系统性疾病，如高血压、糖尿病、贫血等，也可能引起眼睛不适。此外，过敏、药物副作用或睡眠不足等也可能导致类似症状。
建议：对于存在系统性疾病的患者，应积极控制原发疾病，以改善眼部症状。如果怀疑过敏或药物副作用导致，应告知医生并调整治疗方案。保持充足的睡眠和良好的生活习惯对于缓解眼睛不适也很重要。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议。每个人的情况可能不同，如果眼睛发胀的问题严重或持续不缓解，最好咨询专业的眼科医生以获得准确的诊断和治疗建议。此外，定期进行眼部检查也是维护眼部健康的重要措施。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，应特别关注眼睛发胀的问题。这些人群更容易患上眼科疾病，且眼部症状可能不典型。他们应该定期进行眼部检查，并遵循医生的建议进行眼部保健和疾病管理。
总之，眼睛发胀、不舒服、总感觉睁不开可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况和其他症状进行分析。及时就医并接受专业的诊断和治疗是解决问题的关键。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式对于预防眼部问题也至关重要。