孕妇外痔是一种常见的肛肠疾病，通常在怀孕后期出现。以下是一些消除孕妇外痔的方法：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥，避免感染。
2.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免便秘。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，促进肛门血液循环，缓解疼痛。
4.使用痔疮膏：在医生的指导下，使用痔疮膏或栓剂，缓解症状。
5.就医治疗：如果症状严重，医生可能会建议进行手术治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗外痔时，应避免使用刺激性药物，如阿司匹林等，以免影响胎儿健康。同时，应在医生的指导下进行治疗，确保治疗的安全性和有效性。