人身体缺钙的症状主要包括以下几个方面：1.骨骼问题：儿童时期缺钙可能导致佝偻病，出现骨骼畸形，如鸡胸、漏斗胸、X型腿、O型腿等。成年人缺钙可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。2.神经肌肉症状：钙离子在神经传导中起着重要作用，缺钙可能导致肌肉痉挛、抽搐，特别是在夜间睡眠时更容易发生。还可能出现手脚麻木、刺痛等症状。3.心血管系统：缺钙可能使心肌兴奋性增加，出现心律失常。血管平滑肌细胞内钙离子浓度降低，血管平滑肌张力增加，可能导致高血压。4.其他症状：缺钙还可能影响免疫系统，使人容易感染疾病。皮肤干燥、无光泽也可能与缺钙有关。如果怀疑自己缺钙，可以通过以下方法进行检查：1.血钙检测：是最直接的方法，但血钙水平并不能完全反映体内钙的状况
2.骨密度检查：可以评估骨量的多少，了解骨质疏松的程度
3.其他检查：如维生素D检测、碱性磷酸酶检测等，有助于判断钙的吸收和代谢情况。对于缺钙的治疗，通常采用以下方法：1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等
2.补充钙剂：可以根据医生的建议选择合适的钙剂进行补充
3.维生素D补充：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能对健康造成负面影响。在补钙过程中，应遵循医生的建议，同时注意饮食的均衡和多样化。此外，晒太阳也可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。如果有其他健康问题或正在服用药物，应在医生的指导下进行补钙。以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。