宿醉后第二天一直吐，可能是酒精对胃黏膜的刺激导致。以下是一些缓解方法：
1.禁食：呕吐后，胃黏膜可能受到损伤，此时应避免再次进食，以免加重胃部负担。可先禁食数小时，让胃黏膜有时间休息。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，应及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以喝一些温水、淡盐水或含有电解质的饮料。
3.避免刺激性食物：在呕吐症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等饮品，以免刺激胃黏膜，加重呕吐。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。但需注意药物的副作用和禁忌症。
5.调整饮食：症状缓解后，可以逐渐开始进食清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免过度进食和暴饮暴食。
6.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，缓解宿醉症状。
7.监测身体状况：如果呕吐持续不缓解、出现发热、腹痛、黑便等症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，预防宿醉后呕吐的发生也很重要。在饮酒前，可以适量进食，避免空腹饮酒；同时，控制饮酒量，避免过度饮酒。如果可能的话，尽量选择低度数的酒或混合饮酒，以减少对胃黏膜的刺激。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。