根据你提供的信息，平躺时摸到小肚子有硬块，可能与以下原因有关。
1.宿便：如果长期便秘，大便在肠道内堆积，可能会在腹部摸到硬块。
2.腹部肿块：可能是腹部的良性或恶性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、结肠癌等。
3.腹肌紧张：如果腹部受到外伤或剧烈运动，可能会导致腹肌紧张，出现硬块。
4.其他：如卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病，也可能导致腹部摸到硬块。
如果发现腹部有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等，有助于预防腹部疾病的发生。