月经期间肚子疼厉害，可能是痛经引起的。以下是一些缓解痛经的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解子宫痉挛，减轻疼痛。
2.休息：在月经期间，要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.中医调理：中医认为，痛经是由于气血不畅、宫寒等原因引起的，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来缓解。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，也有助于缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经症状严重，或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，在月经期间，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。