俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉，对于腹部肌肉的刺激相对较小。
虽然俯卧撑可以增强上肢的力量和稳定性，但单纯依靠俯卧撑来瘦肚子可能效果不明显。
要有效减少腹部脂肪，需要综合考虑饮食控制和全身性的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
此外，正确的俯卧撑姿势和适量的运动也是很重要的。
在进行俯卧撑时，要保持身体的直线，避免塌腰或拱背。
同时，逐渐增加运动的强度和频率，避免过度疲劳和受伤。
需要注意的是，俯卧撑并不适合所有人，如有肩部或手腕受伤史、高血压、心脏病等疾病的人应在医生的指导下进行。
如果您希望减少腹部脂肪并获得更好的效果，建议结合健康的饮食和适当的运动，如有氧运动和针对腹部的训练。
如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。