宝宝夜里咳嗽有痰咳不出，可采取以下方法进行缓解：
1.调整睡姿：将宝宝上身抬高30度，侧卧或半侧卧，头低脚高，这样可以帮助痰液排出，缓解咳嗽症状。
2.拍背：五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背时注意力度，不要过于用力，以免损伤宝宝的肺部。
3.多喝温水：多喝水可以湿润喉咙，稀释痰液，有助于痰液咳出。
4.蒸汽吸入：将开水倒入杯子中，让宝宝口鼻对着水蒸气吸入，可使痰液变稀，缓解咳嗽症状。
5.药物治疗：如果宝宝咳嗽有痰的症状比较严重，可在医生的指导下使用止咳化痰的药物进行治疗，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽有痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在宝宝咳嗽期间，应注意保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激，饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、生冷等食物。