小宝宝咳嗽有痰咳不出可通过以下方法缓解：
一、补充水分：当小宝宝咳嗽有痰时，家长要多给其喝温热的白开水。因为充足的水分能够帮助稀释痰液，进而有利于痰液咳出。同时还要保证多开窗通风，保持空气流通，这样有助于呼吸道畅通，便于痰液顺利咳出。
二、热气熏蒸：在咳嗽不止时，可以利用热水中散发的热气来熏宝宝的鼻子，使得从鼻子到咽喉的整个呼吸道都能接触到热气，从而变得湿润，以此促进排痰。但要注意严格把控热水的温度，并且防止热水洒出，以免烫伤宝宝。
三、药物治疗：这种情况多见于下呼吸道感染，建议在医生指导下服用小儿止咳糖浆、盐酸氨溴索糖浆等药物，同时搭配口服化痰的药物，比如肺力咳合剂、麻杏甘石合剂等。日常要保持室内合适的湿度，勤开窗通风以保持空气新鲜，还要注意饮食清淡。
总结提示：对于小宝宝咳嗽有痰咳不出的情况，可采取补充水分、热气熏蒸和药物治疗等措施，同时要注意一些相关事项，以帮助宝宝缓解症状。