怕冷的人可能是阳虚体质或寒性体质，以下是一些改善方法：
1.阳虚体质：
病因：先天不足、后天失养、外感寒邪、过食寒凉等都可能导致阳气虚衰，温煦功能减弱，从而出现怕冷的症状。
症状：除怕冷外，还可能伴有面色苍白、四肢不温、自汗、精神不振、易疲劳、腰膝酸软、腹泻等症状。
改善方法：
饮食调理：可多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，少吃生冷食物。
药物调理：可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。
艾灸：可艾灸关元、气海、足三里等穴位。
运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳等，可促进血液循环，增强体质。
2.寒性体质：
病因：寒性体质主要与先天禀赋有关，也可能与后天生活习惯有关。寒性体质的人脏腑功能较弱，气血运行不畅，容易受到外寒的侵袭。
症状：除怕冷外，还可能伴有手脚发凉、腹痛、腹泻、月经不调等症状。
改善方法：
饮食调理：可多吃温热性食物，如生姜、胡椒、花椒等，少吃生冷食物。
药物调理：可服用附子理中丸、参苓白术散等药物。
泡脚：睡前用热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。
拔罐：可在背部膀胱经、督脉等部位进行拔罐，以温通经络，散寒祛湿。
需要注意的是，改善体质需要长期坚持，同时要注意保暖，避免受寒。如果怕冷的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。