一周多少次性生活正常，不能一概而论，需要考虑年龄、个体差异等因素。以下是一些参考建议：
1.一般来说，对于20-30岁的成年人，每周3-5次性生活较为常见。
2.随着年龄的增长，性生活的频率可能会有所下降。例如，31-40岁的人，每周2-3次；41-50岁的人，每周1-2次；51-60岁的人，每月2-3次。
3.每个人的性生活需求和频率都不同，这是一个个体化的问题。重要的是，性生活应该是双方自愿、舒适和满意的，而不是受到外界压力或刻板观念的影响。
4.除了频率，性生活的质量也很重要。良好的性生活包括情感上的亲密、沟通、互相满足和尊重。
需要注意的是，以上只是一些大致的参考范围，实际情况因人而异。如果您对性生活有任何疑虑或问题，最好咨询专业的医生或健康专家，他们可以根据您的具体情况提供更准确和个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动和良好的心理状态，对于维持良好的性生活也非常重要。