一周多少次性生活正常，其实并没有一个明确的标准。因为这受到许多因素的影响，包括年龄、健康状况、生活方式、心理状态等。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.对于年轻人来说，每周3-4次性生活可能是正常的。随着年龄的增长，性生活的频率可能会逐渐减少。
2.重要的是，性生活的质量比频率更重要。双方都应该感到满意和舒适，而不是仅仅追求数量。
3.每个人的身体和需求都不同，所以没有一个固定的数字适用于所有人。如果双方都感到满意并且没有出现任何不适或问题，那么性生活的频率就是合适的。
4.如果性生活频率过高或过低，导致身体或心理上出现不适，如疲劳、疼痛、焦虑等，那么就需要调整性生活的频率或寻求专业医生的建议。
5.健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的休息，对于维持性生活的质量和频率也很重要。
需要注意的是，以上建议只是一个大致的参考范围，实际情况因人而异。最重要的是与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的需求和舒适度，共同探索适合双方的性生活方式。如果有任何关于性生活的疑虑或问题，也可以咨询专业的医生或性健康专家。