来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以吃虾。
虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。生理期女性身体较为虚弱，需要适当增加营养，虾是一种不错的选择。但需注意以下几点：
卫生：虾的卫生情况很重要，一定要确保虾是新鲜、干净的，并且在烹饪过程中要彻底煮熟，以避免细菌感染。
过敏：部分女性可能对虾或其他海鲜过敏，如果不确定自己是否过敏，最好先少量尝试，如果没有过敏反应再适量食用。
烹饪方式：生理期女性的消化功能可能会有所下降，建议选择清淡、易消化的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免过度油腻或辛辣的烹饪方式。
个体差异：每个人的身体状况和反应都不同，如果在生理期食用虾后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用并咨询医生的建议。
总之，生理期女性可以适量食用虾，但要注意卫生、选择合适的烹饪方式，并关注自己的身体反应。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。