偶尔吃一次紧急避孕药，一般不需要特殊处理，通常不会对身体造成长期危害，其药效会在2~3个月内逐渐代谢排出体外，身体恢复正常。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，它含有大量的孕激素，多次服用可能会导致月经紊乱、恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等副作用。此外，紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果月经推迟超过1周，需要及时进行验孕检查，以排除怀孕的可能。
如果短期内没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等。同时，要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于身体的健康。