左脸颊长痘的调理方法主要包括以下几个方面：
1.深层清洁：选择温和的洁面产品，早晚彻底清洁面部，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.保湿控油：使用清爽的保湿乳液或面霜，控制皮肤油脂分泌，同时补充水分，保持皮肤水油平衡。
3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
5.情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响内分泌。
6.正确护肤：不要随意挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。可以使用含有水杨酸、茶树精油等成分的祛痘产品，帮助痘痘消退。
7.专业治疗：如果痘痘严重，可在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行光疗等专业治疗。
需要注意的是，不同人的肤质和长痘原因不同，因此调理方法也可能有所差异。在调理过程中，应密切关注皮肤状况，如果痘痘持续不愈或加重，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的调理方法。