调整睡姿
原因：宝宝后脑勺太凸多是长期单一仰睡导致，通过调整睡姿可改善。
方法：家长要定时给宝宝更换睡姿，除了仰睡，还可让宝宝侧睡，左右两侧交替进行。一般2-3小时更换一次睡姿，这样能使宝宝后脑勺受力更均匀，避免持续受压致后脑勺过于凸起。比如白天清醒时多让宝宝侧卧位玩耍、活动，夜间睡眠时也可适当调整为侧睡姿势。
借助合适的枕头
原因：选择合适的枕头能辅助调整宝宝头部形状。
方法：给宝宝选用质地柔软、高度适宜的枕头，高度以1-3厘米左右为宜。材质可选择棉质等透气舒适的，当宝宝侧睡时，枕头能起到一定支撑作用，帮助头部保持相对均匀的受力状态，促进后脑勺形状改善。但要注意定期清洗枕头，保持清洁卫生，避免宝宝因接触不洁净物品引发皮肤问题等。
增加俯卧时间
原因：宝宝清醒时适当俯卧能减少后脑勺受压，利于头型调整。
方法：在宝宝清醒且有成人看护的情况下，每天安排一定时间让宝宝俯卧，一般每次5-10分钟，逐渐增加时间，但要注意不能让宝宝俯卧时堵住口鼻发生窒息危险。俯卧时家长要在一旁密切观察，确保宝宝安全，通过俯卧可让宝宝头部多方向活动，改善后脑勺凸起情况。
特殊人群提示
对于早产儿等特殊宝宝，调整头型时要更加谨慎，因为他们身体各方面发育可能相对更不完善。在调整睡姿、使用枕头、增加俯卧时间等操作时，动作要轻柔，密切关注宝宝的反应和身体状况。若宝宝在调整过程中出现不适，如哭闹不止、呼吸异常等情况，应立即停止相关调整措施，并及时咨询儿科医生，遵循医生的专业建议进行处理，确保宝宝健康安全。