三七粉是一种常见的中药材，具有止血、活血化瘀、消肿定痛等功效。以下是三七粉的食用方法和一天食用的次数：
1.生吃：将三七粉直接用温水送服，一般每次1-3克，每天2-3次。生吃三七粉可以起到止血、活血化瘀的作用，适用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。
2.熟吃：将三七粉用开水冲服，或者与鸡肉、排骨等食材一起炖煮，一般每次3-6克，每天2-3次。熟吃三七粉可以起到补血、强身健体的作用，适用于治疗身体虚弱、贫血等症状。
3.外敷：将三七粉与适量的水或蜂蜜调成糊状，敷在伤口或疼痛部位，每天更换1-2次。外敷三七粉可以起到止血、消肿止痛的作用，适用于治疗外伤出血、跌打损伤等症状。
需要注意的是，三七粉虽然具有多种功效，但也有一些禁忌和注意事项：
1.孕妇、儿童、哺乳期妇女等特殊人群应在医生的指导下使用三七粉。
2.三七粉不宜与辛辣、油腻、刺激性食物一起食用，以免影响药效。
3.三七粉具有一定的活血化瘀作用，因此患有出血性疾病、血小板减少性紫癜等疾病的患者应避免使用。
4.在使用三七粉期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
5.如出现过敏、头晕、恶心等不适症状，应立即停止使用，并及时就医。
总之，三七粉是一种非常好的中药材，但在使用时应注意方法和剂量，避免出现不良反应。如有需要，建议在医生的指导下使用。