感冒时可以吃鸡蛋，但应适量。
鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对于身体的恢复和免疫力的提高都非常重要。
感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙疼痛、头痛、发热等。感冒的发生与病毒感染有关，病毒感染会导致身体的免疫系统被激活，从而产生一系列的炎症反应。
在感冒期间，身体需要更多的营养物质来支持免疫系统的功能和身体的恢复。鸡蛋中的蛋白质是身体修复和免疫功能所必需的营养物质之一，适量摄入鸡蛋可以帮助身体更好地应对病毒感染。
然而，需要注意的是，鸡蛋也含有较高的蛋白质和胆固醇，如果过量摄入可能会对身体造成负担，尤其是对于消化系统不好的人来说。因此，建议在感冒期间适量食用鸡蛋，每天1-2个即可。
此外，感冒期间的饮食还应注意以下几点：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.多吃蔬菜水果：富含维生素和矿物质的蔬菜水果可以帮助身体提高免疫力。
3.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物等，以免加重喉咙疼痛和咳嗽等症状。
4.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期或不洁食物，以防加重感染。
总之，感冒时可以吃鸡蛋，但应适量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以帮助身体更好地恢复。如果症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。