宝宝感冒可以适量吃鸡蛋。建议每天吃40到50克左右（大约1个）。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素等营养物质。一方面，这些营养可以补充宝宝身体因患病而消耗的能量，还能作为机体的营养储备，参与新陈代谢，这对宝宝身体康复是很有利的。所以宝宝感冒时可以适量吃鸡蛋。另一方面，宝宝感冒后胃肠道消化能力会有所减弱，此时就不能过量食用鸡蛋，否则可能会引发呕吐、胃胀、腹泻等症状。在食用方式上，建议做成鸡蛋羹或者水煮鸡蛋，这样会更容易被消化吸收。需要注意的是，蛋白质过敏者、宿食积滞者、肾脏疾病患者不适合吃鸡蛋，以免导致病情加重。宝宝感冒后适宜进食一些易消化的食物，比如白米粥、小米粥、鸡蛋汤等；也可以多吃富含维生素的水果，像橘子、西瓜、苹果等，能够补充机体营养，有利于病情的恢复。日常生活中要注意让宝宝卧床休息，提供足够的水分；要勤给宝宝换衣物，洗澡时注意水温，避免宝宝着凉；尽量不要带宝宝去拥挤的公共场所。
尾段总结：总之，宝宝感冒时可适量吃鸡蛋，要注意食用量、食用方式和相关禁忌，同时搭配易消化食物和富含维生素的水果，日常做好护理，有助于病情恢复。