身上起大片红疙瘩越挠越痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重，还可能引发感染。
2.清洁皮肤：用温水清洁皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.寻找病因：尽量找出引起过敏或刺激的原因，如食物、药物、接触物等，并避免再次接触。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
5.药物治疗：可以使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解瘙痒症状。如果症状严重，或出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医。
6.就医诊治：医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。可能会使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、口服药物（如抗生素）或其他治疗方法。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
8.心理调节：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。