身上起红疙瘩越挠越痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食用某些食物，如海鲜、芒果等，都可能导致皮肤过敏，引起红疙瘩和瘙痒。避免接触过敏原，少吃或不吃可疑的食物，同时可以服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起疹、瘙痒等。湿疹的原因比较复杂，可能与遗传、过敏、环境等因素有关。保持皮肤清洁，避免过度搔抓，使用保湿霜，同时可以外用糖皮质激素软膏或钙调磷酸酶抑制剂，如糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等，缓解症状。如果症状严重，需要口服抗组胺药物或糖皮质激素。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，表现为大小不等的风疹块损害，骤然发生，迅速消退，瘙痒剧烈，越挠越痒。可以服用抗组胺药物，如氯苯那敏、氯雷他定等，缓解症状。如果症状严重，需要静脉注射葡萄糖酸钙、维生素C等。
4.疥疮：疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，主要通过密切接触传播。疥疮的症状是皮肤瘙痒，尤其是在夜间，在手指缝、手腕、腋窝、腹股沟等部位出现丘疹和水疱，有时还会出现脓疱。可以外用硫磺软膏、苯甲酸苄酯乳膏等，涂抹时应从颈部以下全身涂抹，皮疹处多涂一些，每天早晚各一次，连续3-5天。如果症状严重，需要口服抗生素。
5.其他：除了上述原因外，身上起红疙瘩越挠越痒还可能是其他皮肤病引起的，如银屑病、玫瑰糠疹、扁平苔藓等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.避免过度搔抓，以免引起感染或加重症状。
2.保持皮肤清洁，勤换衣服，勤洗澡，但不要用过热的水洗澡，以免刺激皮肤。
3.避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
4.注意饮食，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。