上眼皮长了一个小脓包，可能是麦粒肿、睑腺炎、皮脂腺囊肿感染等原因引起。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起上眼皮长脓包的原因较多，且可能会逐渐加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.注意眼部卫生：在就医前，应避免挤压脓包，以免导致感染扩散。同时，要注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
3.避免食用刺激性食物：在就医期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。
4.按照医嘱治疗：医生会根据具体情况，制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括使用抗生素眼药水、眼膏，热敷等。如果脓包较大，可能需要进行手术切开引流。
5.注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度用眼，保证充足的睡眠。
6.定期复查：治疗后需要按照医生的要求定期复查，以确保病情得到有效控制，避免复发或出现其他问题。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，由于免疫力较低，感染可能会更严重，更容易引发并发症。因此，这些人群如果出现上眼皮长脓包的情况，应更加重视，及时就医治疗。