耳朵里面痒可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.清洁外耳道：使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但要避免深入耳道，以免损伤鼓膜。
2.保持耳部干燥：洗澡后或游泳后，及时清理外耳道的水分，可使用吹风机低温档吹干。
3.避免刺激：避免用手或其他物品搔抓外耳道，避免长时间佩戴耳机，避免接触过敏原。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免熬夜，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
5.就医诊治：如果耳朵里面痒的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。