刚刚流产的人可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，帮助身体恢复。以下是一些推荐：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，流产后可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进伤口愈合，增强身体免疫力。新鲜的蔬菜和水果是不错的选择，如橙子、草莓、菠菜等。
3.富含铁质的食物：流产后可能会失血，适量摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、黑木耳等，有助于预防贫血。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，影响身体恢复。
2.饮食清淡：过于重口味的食物可能会增加肠胃负担，宜选择清淡、易消化的食物。
3.注意饮食卫生：流产后身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
总之，流产后的饮食调理非常重要，合理的饮食可以帮助身体尽快恢复。如果有特殊情况或饮食上的疑问，建议咨询医生或营养师的意见。