年轻人高血压的治疗方法主要包括以下几点：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒。
控制体重：避免超重和肥胖，BMI应控制在24kg/m2以下，男性腰围应小于90cm，女性腰围应小于85cm。
适量运动：每周4~7次，每次持续30~60分钟。
减轻精神压力，保持心理平衡。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平。
β受体阻滞剂：如美托洛尔。
具体用药需要根据患者的具体情况，如年龄、血压水平、合并疾病等，由医生进行个体化治疗。同时，患者需要定期监测血压，遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。