年轻人高血压的治疗方法需要根据具体情况来选择，包括血压升高的程度、是否有其他健康问题以及个人的生活方式等因素。以下是一些常见的治疗方法：
1.生活方式调整：
健康饮食：低盐、低脂、富含蔬果和膳食纤维的饮食。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。
增加运动：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪。
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利。
血管紧张素受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦、缬沙坦。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，年轻人高血压患者还应该定期监测血压，积极控制其他健康风险因素，如高血糖、高血脂等。
同时，年轻人应该保持健康的生活方式，避免过度劳累、压力过大和长期熬夜等，以预防高血压的发生。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。