飞机打多了可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。中医认为，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，不同类型的肾虚需要采用不同的治疗方法。以下是一些针对飞机打多了的补肾方法：
1.肾阳虚：
肾阳虚的主要症状为腰膝酸软、四肢发冷、畏寒、水肿等。针对肾阳虚，可以选择一些具有补肾壮阳功效的食物或药物，如羊肉、狗肉、鹿茸、杜仲等。此外，还可以通过艾灸、按摩等方法来温补肾阳。
2.肾阴虚：
肾阴虚的主要症状为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗等。针对肾阴虚，可以选择一些具有滋阴补肾功效的食物或药物，如海参、黑芝麻、百合、枸杞等。此外，还可以通过按摩、针灸等方法来滋补肾阴。
需要注意的是，以上方法仅适用于飞机打多了导致的肾虚症状较轻的情况。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，飞机打多了对身体的危害较大，建议控制频率，避免过度。