吃小龙虾后肚子疼、拉肚子可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.停止食用：如果吃小龙虾后出现肚子疼、拉肚子的症状，应立即停止食用小龙虾，以免症状加重。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以饮用一些含有电解质的饮料，如运动饮料。
3.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、辣椒、韭菜等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.注意休息：肚子疼、拉肚子会消耗身体的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。可以卧床休息，也可以适当进行一些轻松的活动，如散步。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以服用一些药物进行治疗。以下是一些常用的药物：
蒙脱石散：可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症，缓解拉肚子的症状。
黄连素：具有抗菌作用，可用于治疗肠道感染引起的拉肚子。
双歧杆菌四联活菌片：可以调节肠道菌群，改善肠道功能。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，如果对小龙虾或其他食物过敏，也可能会出现类似的症状，因此在食用前应了解自己的过敏情况。同时，在烹饪小龙虾时，应确保将其煮熟煮透，以避免细菌和寄生虫的感染。