三个月的宝宝一般每次奶量为100-150毫升，每天喂奶6-7次。但每个宝宝的胃口大小都不同，具体的吃奶量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。
一般来说，判断宝宝是否吃饱，可以从以下几个方面入手：
1.宝宝吃奶后是否有满足感，比如不哭不闹、安静入睡等。
2.宝宝的体重是否按照正常速度增长。
3.宝宝的大小便是否正常，每天小便6次以上，大便2-4次。
4.宝宝吃奶的时间是否逐渐延长，吃奶时是否有满足感。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，如果宝宝出现异常情况，建议及时咨询医生。同时，为了保证宝宝的健康成长，家长还需要注意以下几点：
1.按时喂奶，每次喂奶的时间间隔不宜过长或过短。
2.注意喂奶的姿势，让宝宝能够舒适地吸吮乳头。
3.保持乳头清洁，避免乳头感染。
4.观察宝宝的口腔，如有异常及时处理。
5.给宝宝提供安静的喂奶环境，避免外界干扰。