膝关节陈旧性损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立或行走。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
支具或护具：使用支具或护具可以提供额外的支撑和保护，减轻膝关节的压力。
2.手术治疗：
关节镜手术：通过关节镜进行微创手术，可以修复半月板、清理关节腔等。
重建手术：对于严重的膝关节损伤，可能需要进行重建手术，如半月板修复、韧带重建等。
人工膝关节置换术：如果膝关节损伤严重，无法通过保守治疗或其他手术方法缓解症状，可能需要进行人工膝关节置换术。
需要注意的是，膝关节陈旧性损伤的治疗方法应根据具体情况进行选择，包括损伤的程度、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和康复训练，以促进膝关节的恢复。