大姨妈来一般指女性月经来潮，在此期间可以适量饮用茶叶水，但要注意饮用淡茶，避免饮用浓茶。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经的作用，过量饮用可能会导致失眠、焦虑等症状，从而加重经期不适。此外，茶叶中含有鞣酸，会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。因此，在月经期间，女性应适量饮用淡茶，避免饮用浓茶。同时，应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果等，以补充经期失血对身体造成的影响。
总之，女性在月经期间可以适量饮用淡茶，但要注意避免饮用浓茶和过量饮茶。同时，应注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，以缓解经期不适。