脖子后面长了个硬包，可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。治疗方法主要是手术切除。
2.脂肪瘤：是一种良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。如果脂肪瘤较小且没有症状，一般不需要治疗。如果脂肪瘤较大或出现症状，可以手术切除。
3.纤维瘤：是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地较硬，边界清楚。治疗方法主要是手术切除。
4.淋巴瘤：是一组起源于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，可分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。治疗方法主要包括化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等。
5.转移瘤：是身体其他部位的恶性肿瘤转移到颈部淋巴结引起的。治疗方法主要是针对原发病灶进行治疗，同时进行颈部淋巴结的放疗或化疗。
6.其他：如淋巴结炎、疖肿、表皮样囊肿等也可能导致脖子后面长硬包。
需要注意的是，脖子后面长硬包可能是严重疾病的表现，如恶性肿瘤等。因此，如果发现脖子后面长硬包，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，如果脖子后面长硬包，应特别注意。儿童可能由于感染、免疫缺陷等原因导致颈部淋巴结肿大，需要及时就医。老年人可能由于免疫力下降、肿瘤等原因导致颈部淋巴结肿大，需要进行进一步的检查和治疗。
此外，如果脖子后面的硬包伴有疼痛、红肿、发热等症状，或者硬包逐渐增大，应及时就医。在就医前，应避免自行挤压或搔抓硬包，以免加重症状或导致感染。
总之，脖子后面长硬包需要引起重视，及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。