左后背时不时像针扎一样的疼，可能是以下原因引起：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致放射性疼痛，引起左后背疼痛。
2.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起左后背疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.胸椎疾病：胸椎骨折、脱位、肿瘤等疾病可刺激肋间神经，引起左后背疼痛。
4.肌肉劳损：长期伏案工作、坐姿不良等可导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
5.神经痛：肋间神经痛、带状疱诊等神经病变也可引起左后背疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胸椎CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于特殊人群，如老年人、有心血管疾病史者、长期吸烟者等，出现左后背疼痛应高度重视，及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间伏案工作或低头玩手机，适当进行体育锻炼，以预防背部疾病的发生。